中年人易出现哪些疾病 中年人要注意预防哪些疾病

　　人到了中年，身体健康状况逐渐下降，此时也成了许多疾病的高发人群。那么下面就让我们来了解一下中年人易出现哪些疾病?中年人要注意预防哪些疾病?

　　1、肺部感染

　　肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可预防或延缓呼吸器官的衰变。

　　2、心脑血管疾病

　　高血压是较为常见的心脑血管疾病，其在中年人群中的发病率较高，并且常易并发糖尿病、高血脂、中风等疾病。中风对中年人来说，危害性较高。冠心病如发现胸闷、心前区压迫感，有早搏，都要引起重视。

　　3、糖尿病

　　糖尿病是中年期多发且易被忽略的疾病之一。中年期预防糖尿病应注意避免高脂肪饮食，合理膳食;增加体育锻炼等。另外，还需定期体检，除了常规的空腹血糖检查外，还需重视餐后两小时血糖检查。

　　4、骨质疏松症

　　人体到了中年之后，骨质开始流失，导致易出现骨质疏松。尤其是中年女性到了更年期，雌激素水平明显下降，机体对钙质的吸收随之减弱，更易引起骨质疏松。因此到了中年就需开始预防骨质疏松，可定期体检，检查骨密度。除此之外，女性在绝经后可在医师指导下适当补充雌激素，多吃富含钙质的食物。

　　5、胆囊炎

　　胆囊炎是比较常见的外科急症，一般多发生在中年人身上。绝经期前的中年女性，患胆囊炎的机会要比同年龄的男性更多一些。防治胆囊炎可以经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来;适当节制摄入脂肪食物;秋凉以后要注意保暖，防止腹部受凉使胆囊强烈收缩。

　　以上是中老年人的常见疾病，因此中老年人体检应注意筛查以上疾病，以及早防治，保障身体健康。